Wie jedes Frühjahr, haben sich auch dieses Jahr kurz nach Ostern wieder über 40 Vereinsmitglieder zu einem viertägigen Trainingslager getroffen, um die Sommersaison einzuläuten. Vom 23.-27.4. quartierten wir uns im Erholungszentrum des kleinen Ostseeortes Trassenheide ein und trainierten bei insgesamt sechs Trainingseinheiten auf einer zwanzig Jahre alten Karte eines vergangenen Ostsee-OLs.
Nachdem Mittwochnachmittag alle ankamen und sich einnisteten, ging das sportliche Programm Donnerstag um 7 Uhr mit Frühsport am Strand los. Anschließend lieferte ein ausgiebiges Frühstück die nötige Energie für die erste Trainingseinheit. Max organisierte eine Schleppstaffel. Die Zweierstaffeln wurden ausgeglichen aber bunt gemixt, sodass alte und junge oder schnelle und gemütliche Läufer ein Team bildeten. Am Nachmittag folgte ein Mittel-OL von Mirko und Max. Der Fokus lag auf orientierungstechnisch anspruchsvollen Postenverbindungen im feinkuppierten Wald kurz hinter den Dünen der Ostsee. Nach dem Training beschäftigten sich viele mit der Auswertung, andere gingen Fischbrötchen essen und am Strand spazieren. Abends saßen alle bei selbstgemachtem Eierlikör und mitgebrachtem Kuchen zusammen. Die Jugend verbrachte ihre Zeit mit Werwolfspielen und die älteren Jugendlichen lernten fürs Abitur oder machten noch eine Klimmzug-Session in der Dusche. Sandra, Sybille und Sarí boten zu dem jeden Abend ein 30- minütiges Streching an, um die Muskulatur zu lockern und auf den nächsten Tag vorzubereiten. Sehr entspannend!
Nach dem obligatorischen Frühsport am Strand, stand am Freitagvormittag ein anspruchsvolles Training auf dem Programm. Max bot mit der Unterstützung von Fidel ein Multitechniktraining an. Die Bahn bestand erst aus einem Linien-OL, gefolgt von einem Korridor-OL und letztlich einem Isohypsen-OL. Diese Einheit war auch für die erfahren Läufer unseres Vereins eine Herausforderung, besonders weil der Korridor-Teil wenig Anhaltspunkte zum orientieren ließ. Genauster Kompasslauf war gefragt 😉.
Ein Trainingslager bietet auch die Möglichkeit, Erfahrung zu sammeln, was die Organisation rund um OL-Training und Wettkämpfe angeht. Diese Gelegenheiten nutzten unsere H-14/H-16-Jungs (Justus, Finjas, Lucas) und veranstalteten am Nachmittag ein tollen Mannschafts-OL. Von Bahnlegung am Computer bis Postensetzen im Wald war alles top organisiert.
Vor den Trainingseinheiten brachte Sandra uns mit kreativen Warm-Ups immer auf Betriebstemperatur. So auch vor dem Golf-OL von Mila und ihr am darauffolgenden Vormittag. Das Ziel der Einheit war es, so wenig wie möglich auf die Karte zu schauen, dabei jedoch sicher zum Posten zu orientieren. Der Teampartner lief währenddessen mit der Karte in der Hand hinterher und kontrollierte die Richtung.
Die letzte Trainingseinheit vom Samstagnachmittag fand im Wald nordöstlich von Trassenheide statt. Andreas bereitete einen fordernden Score-OL vor, der uns nochmal in alle unterschiedlichen Waldgebiete führte. Markant an diesem gerade einmal 1km breiten Waldstück ist seine Vielseitigkeit. Von unzähligen Löchern, Senken, Kuppen und Hügeln hinter den Dünen, über offenen Wald mit Schneisen, bis hin zu dichtem Dickicht mit Bombenkratern aus dem Zweiten Weltkrieg hat dieser Wald eine Menge zu bieten. Nach den sechs Einheiten fielen viele abends geschafft, aber happy in ihr Bett.
Das letzte Highlight war der Frühsport am Sonntag. Yvonne und Max bereiteten ein Mikro-OL am Strand vor. Die ca. 500m lange Strecke führte zwischen Strandkörben und einem geschlossenen Café hindurch. Besonders unterhaltsam war hier ein Posten, der direkt an der Wasserlinie stand und durch Max mit der SI-Station in der Hand realisiert wurde. Dabei ließ es sich der Posten auch nicht nehmen, mal ein paar Meter ins Wasser zu laufen, sodass man in voller Bekleidung hinterherhechten musste, um sich nicht einholen zu lassen. Trotz des weichen, pudrigen Sandes war dieser letzte OL trotz seiner kurzen Strecke sehr anstrengend. Hier kamen alle nochmal auf ihre Kosten.
Nach dem Frühstück wurden die Sachen gepackt und die Heimreise angetreten. Vier intensive, aber auch lustige und zugleich entschleunigende Tage liegen hinter uns. Danke für die Organisation des Trainingslagers an die Vereinsleitung und allen, die das sportliche Programm gestaltet haben. Wir freuen uns auf das nächste Jahr!
Von Fidel
